♥伊璇老師的小天地♥

這不是一篇教你從50公斤正常人變成42公斤紙片人的文章，

而是一個75公斤的胖妹瘦到51公斤，

依然持續努力的血淚史...

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原本PO在PTT女孩版的文章意外引起迴響，

還有APP業者直接把我的文章擷取做成圖表，實在太滑稽啦XDD

現在就把原文貼回自己的blog囉^^

75kg vs 51.5kg 

最近常看到一些想在幾天內瘦下幾公斤的求救文，

不外乎是「下下禮拜要當伴娘了」「九月要拍婚紗了」之類的理由，

希望在短短幾週內瘦個五公斤讓大家耳目一新



病急亂投醫的結果就是不聽勸告（通常是忠言逆耳的fitness版版友們XD）

實行亂七八糟莫名奇妙的仙女餐和僧侶餐，

最常見的是不吃澱粉，或是來個蘋果減肥法，蜂蜜水斷食法

四五天過後真的「瘦」了兩三公斤！



但是，這是減重還是減肥？

再來說說重訓的部分，我想大部分的女生都對重訓敬而遠之，因為缺乏正確的觀念。

正確的重訓並不會讓妳變成金剛芭比、粗勇壯妹，

而是會讓妳的身材曲線玲瓏有致，肌膚不鬆垮、有彈性。

（很多女生問我為什麼瘦了20公斤卻沒有肥胖紋，

　關鍵就是重訓！）