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copare  

這不是一篇教你從50公斤正常人變成42公斤紙片人的文章,

而是一個75公斤的胖妹瘦到51公斤

依然持續努力的血淚史...

 

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原本PO在PTT女孩版的文章意外引起迴響,

還有APP業者直接把我的文章擷取做成圖表,實在太滑稽啦XDD

現在就把原文貼回自己的blog囉^^


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75kg vs 51.5kg 


最近常看到一些想在幾天內瘦下幾公斤的求救文,

不外乎是「下下禮拜要當伴娘了」「九月要拍婚紗了」之類的理由,

希望在短短幾週內瘦個五公斤讓大家耳目一新



病急亂投醫的結果就是不聽勸告(通常是忠言逆耳的fitness版版友們XD)

實行亂七八糟莫名奇妙的仙女餐和僧侶餐,

最常見的是不吃澱粉,或是來個蘋果減肥法,蜂蜜水斷食法

四五天過後真的「瘦」了兩三公斤!



但是,這是減重還是減肥?

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再來說說重訓的部分,我想大部分的女生都對重訓敬而遠之,因為缺乏正確的觀念。

正確的重訓並不會讓妳變成金剛芭比、粗勇壯妹

而是會讓妳的身材曲線玲瓏有致,肌膚不鬆垮、有彈性。

(很多女生問我為什麼瘦了20公斤卻沒有肥胖紋,

 關鍵就是重訓!)

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