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copare  

這不是一篇教你從50公斤正常人變成42公斤紙片人的文章,

而是一個75公斤的胖妹瘦到51公斤

依然持續努力的血淚史...

 

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再來說說重訓的部分,我想大部分的女生都對重訓敬而遠之,因為缺乏正確的觀念。

正確的重訓並不會讓妳變成金剛芭比、粗勇壯妹

而是會讓妳的身材曲線玲瓏有致,肌膚不鬆垮、有彈性。

(很多女生問我為什麼瘦了20公斤卻沒有肥胖紋,

 關鍵就是重訓!)

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